Vegetarisch

Gevulde paprika met zoete-aardappelrisotto

Romige risotto van risottorijst en zoete aardappel, warm van tijm en afgewerkt met Parmezaan, in een zachte paprikaschaal. Vegetarisch, licht zoet, troostrijk — anders dan de garnalen-citroenrisotto of de linzen-zoete-aardappel met geitenkaas: hier is de risotto zelf de vulling.

Gevulde paprika met zoete-aardappelrisotto

Bereiding

  1. Oven en paprika’s

    Verwarm de oven voor op 180 °C (boven-/onderwarmte). Snijd een deksel van elke paprika, verwijder de zaadlijsten en zet de paprika’s rechtop in een ovenschaal. Bestrijk licht met olijfolie.

  2. Zoete aardappel aanzetten

    Smelt de boter met 1 el olijfolie in een ruime pan. Fruit de ui 3–4 minuten tot zacht. Voeg de knoflook en de kleine zoete-aardappelblokjes toe en bak 4–5 minuten mee tot de aardappel glanst en nét begint te kleuren. Roer de tijm erdoor.

  3. Risotto opbouwen

    Voeg de risottorijst toe en bak 1 minuut tot de korrels glanzen. Blus eventueel met de witte wijn en laat verdampen. Voeg de warme groentebouillon lepelsgewijs toe, al roerend, tot de rijst al dente en smeuïg is — ongeveer 18–20 minuten. De zoete aardappel kookt mee en wordt zacht.

  4. Afwerken

    Haal de pan van het vuur. Roer 60 g Parmezaan erdoor en eventueel een handje babyspinazie tot die nét slinkt. De risotto moet dik-smeuïg zijn, niet soepig — anders zakt hij in de paprika weg.

  5. Vullen en bakken

    Vul de paprika’s stevig met de risotto. Bestrooi met extra Parmezaan. Giet een scheut water op de bodem van de schaal. Bak 20–25 minuten tot de paprika zacht is. Haal uit de oven en laat 2 minuten rusten.

  6. Serveren

    Bestrooi met verse tijm of peterselie en extra Parmezaan. Serveer meteen — licht zoet comfort in een paprikaschaal.

💡 Tip van de chef

Houd de risotto dikker dan je aan tafel zou serveren: in de oven komt er vocht bij. Snijd de zoete aardappel klein (max. 1 cm) zodat hij tegelijk met de rijst gaar is. Geen wijn? Extra bouillon en een scheutje citroensap.

🔄 Variaties

Fruit een prei of champignons mee met de ui. Vervang Parmezaan door pecorino of plantaardige kaas. Extra bite: gehakte walnoten of pecannoten erover. Warmte: een snuf cayenne of gerookt paprikapoeder door de risotto.

← Alle recepten